Minum air mengurangi kelaparan, hal ini adalah cara efektif untuk mengurangi nafsu makan sehingga Anda akan makan lebih sedikit. Ditambah air tidak mempunyai kandungan kalori.
2. Obat alami untuk sakit kepala
Membantu meredakan sakit kepala dan rasa sakit yang kembali karena dehidrasi.
Meskipun banyak penyebab sakit
kepala, dehidrasi adalah akibat yang umum timbulnya sakit
kepala.
3. Kulit terlihat sehat
Anda akan terlihat lebih muda saat kulit Anda terhidrasi. Air
membantu untuk mengisi jaringan kulit, melembabkan kulit dan meningkatkan elastisitas kulit.
4. Produktivitas yang lebih baik di tempat kerja
Otak Anda sebagian besar terdiri dari air, sehingga minum air
membantu Anda berpikir lebih baik, lebih waspada dan lebih terkonsentrasi.
5. Berolahraga dengan kondisi lebih baik
Minum air mengatur suhu tubuh anda. Itu berarti Anda akan
merasa lebih energik ketika melakukan olahraga.
6. Membantu pencernaan dan
sembelit
Minum air meningkatkan
metabolisme karena membantu dalam pencernaan. Serat dan air berjalan bersamaan sehingga
usus Anda bergerak dengan baik.
7. Berkurangnya rasa kram dan terkilir
Hidrasi yang tepat membantu menjaga sendi dan otot untuk
dilumasi, sehingga Anda cenderung tidak mudah terkena
kram dan keseleo .
Berkurangnya resiko terkena penyakit
8. Minum banyak air membantu melawan flu dan penyakit lain
seperti batu ginjal dan serangan jantung. Air dicampur lemon
sangat baik digunakan untuk
penyakit seperti pernapasan,
masalah usus, radang sendi dan lain-lain. Dengan kata lain salah
satu manfaat air minum dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
9. Meredakan kelelahan
Air digunakan oleh tubuh untuk
membantu membersihkan racun
dan membuang kotoran dari tubuh. Jika tubuh Anda
kekurangan air, jantung Anda, misalnya, perlu bekerja lebih keras untuk memompa keluar darah ke semua sel, begitu juga
sisa organ vital, organ-organ Anda akan habis dan begitu juga Anda.
10. Suasana hati menjadi baik
Tubuh Anda terasa sangat baik dan itulah mengapa Anda
merasa bahagia.
11. Mengurangi Risiko Kanker:
Terkait dengan sistem
pencernaan, beberapa studi menunjukkan bahwa minum
jumlah air yang sehat dapat mengurangi risiko kanker
kandung kemih dan kanker usus besar. Air meleburkan konsentrasi gen penyebab kanker dalam urin dan
memperpendek waktu virus di dalam kontak dengan lapisan kandung kemih.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar